FOOD GUIDE

A nutrient chart is a useful tool for monitoring the composition of foods. It commonly presents data regarding vitamins and nutrients. This valuable aid can assist you in making healthier nutritional selections. Various tables exist to serve individual requirements. Including Guides on athletes may emphasize on energy sources. Guid

Para viver uma vida plena, a nutrição é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os suplementos necessários para atuar de forma óptima. Inclua frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Prefira por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em calorias. {Beb